FLITIGAFRIDA
VAD BETYDER FLITIG FÖR MIG
Må bra inifrån och ut
Träning ska vara något man ser fram emot, inte något man fasar för. Mitt jobb är att förändra människors liv, vilket är ett givande och roligt arbete.
​
​
Hälsa är helheten mellan kropp och sinne. För när vi benar ner det handlar det om att hitta rätt, träna för att utvecklas, träna för att prestera – om det så är i vardagen, med familjen, jobbet eller inför något spännande mål!
​
​
Är du redo att göra en förändring? Kontakta mig för mer information.
VARFÖR VARA FLITIG?
Träna hållbart
För mig som coach är hållbar träning att prioritera. Oavsett var du befinner dig är det viktigt att våga förändra invanda beteenden och vara öppen för att testa nya saker.
Träna för utveckling
Mitt fokus ligger på att du som klient ska få utveckling i din träning. Att du får mätbara resultat. Målsättning är därför en viktig byggsten.
Det kan vara att börja eller att komma vidare.
Det kan vara att hålla kroppen hel eller komma tillbaka efter en skada.
Det kan vara att träna som gravid eller stärka kroppen efter graviditet.
Träna med glädje
Jag förespråkar rörelseglädje. Oavsett var du befinner dig i livet så mår vi bra av att hålla oss aktiva. För mig handlar det inte OM du ska träna. För mig handlar det om VAD du ska träna och HUR!
TJÄNSTER JAG ERBJUDER
Jag erbjuder professionella träningsprogram som är utformade för att du ska nå och hålla dina hälso- och träningsmål. Kolla in vad jag har att erbjuda och välj det som passar ditt liv och dina ambitioner.
PRENUMERERA PÅ MIN TRÄNING
"Träningsprogram via träningslandslaget"
Det unika programmet har jag utvecklat med fokus på hemmaträning som förbättrar din hälsa i allmänhet. Du kommer att komma i toppform med en kombination av strategiskt utvalda övningar, dessutom erbjuds det viktkalkyler och nya recept varje vecka.